Pure Pilates Traditional [DVD]

Juliana Afram stellt Ihnen auf dieser DVD alle klassischen Pilates-Advanced-Übungen vor. Die DVD beginnt mit den vorbereitenden Pre-Pilates-Übungen, die den Körper sicher und effektiv auf das folgende Matwork-Programm vorbereiten. Im zweiten Teil zeigt Juliana in 11 Serien alle klassischen Advanced-Übungen mit präzisen Trainingsanleitungen. Im Flow sehen Sie alle Übungen in einer durchgehenden Sequenz. So können Sie jede Übung mit ihrem spezifischen Anfangs- und Endpunkt, die mittlere Bewegungsphase und den flüssigen Übergang zu nächsten Bewegung noch einmal optimal nachvollziehen. Die 3 Teile können sowohl einzeln als auch innerhalb eines Workouts angewählt werden, so dass Sie eine vollständige Pilates Stunde absolvieren können. Ein DVD-Programm für alle, die sich dem fortgeschrittenen Pilates-Matwork widmen wollen.